Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Аутотренинг. 2-е издание

Наука и познание >> Психология/Психоанализ





Разместил: Vlad_1717

17-07-2013, 12:25

Просмотров: 383





Аутотренинг. 2-е издание

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Автор: А.А.Александров
Название: Аутотренинг. 2-е издание
Издательство: Питер
Год: 2011
Формат: DjVu
Страниц: 234
Размер: 13,2 Мб










Похожие публикации

Бхагаван Раджниш (Ошо) - Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать Бхагаван Раджниш (Ошо) - Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать
Перед вами – подборка медитаций Ошо, которые вы можете легко использовать даже при очень напряженном графике. Они разработаны таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое уединенное место и полчаса свободного времени – нужно всего

Акимов Борис - Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники Акимов Борис - Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники
В наше время сила интеллекта значительно полезнее в жизни, чем сила физическая. К счастью, мозг так же подвержен тренировке, как и мышцы. В книге Бориса Акимова, известного врача-психотерапевта и учителя йоги, читатель найдет ряд самых эффективных

Аутотренинг от бессонницы и стресса.СО-ХАМ медитация (2014) Аутотренинг от бессонницы и стресса.СО-ХАМ медитация (2014)
Аутотренинг от бессонницы и стресса.СО-ХАМ медитация

Джон Дайшин Буксбазен - Дзэн-медитация. Базовые практики Джон Дайшин Буксбазен - Дзэн-медитация. Базовые практики
Слово "дзэн" стало настолько распространенным, что мы встречаем и даже используем его, не понимая толком, что оно означает. Живым и легким языком Джон Дайшин Буксбазен излагает самую суть дзэн: простую практику концентрации внимания на дыхании,

Аутотренинг Аутотренинг
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при

Артур Александров - Аутотренинг (2013) Артур Александров - Аутотренинг (2013)
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при

Расслабляющая сила трансцендентальной медитации (2013) Расслабляющая сила трансцендентальной медитации (2013)
Вы, наверное, давно мечтаете полностью расслабиться и отдохнуть? Вопрос напряженности один из самых острых в 21 столетии. Современная медицина и нетрадиционные системы оздоровления нашли в этой проблеме точку согласия. Речь идет о трансцендентальной

Джон Дайдо Лури - Восемь Врат Дзэн. Программа практики дзэн Джон Дайдо Лури - Восемь Врат Дзэн. Программа практики дзэн
Это доступное и одновременно глубокое введение в философию и практику дзэн-буддизма включает в себя учебную программу, охватывающую практически все стороны жизни. Американский мастер дзэн Джон Дайдо Лури показывает, что практика дзэн должна

Психотерапия - Александров А. А. Психотерапия - Александров А. А.
В настоящем учебном пособии представлены основные направления отечественной и зарубежной психотерапии; изложены принципы и методики наиболее эффективных психотерапевтических подходов (когнитивная терапия, гештальт-терапия, психотерапия К.Роджерса и

История дзэн-буддизма История дзэн-буддизма
Генрих Дюмулен — профессор философии и истории религии Токийского университета, автор многочисленных монографий и статей, более тридцати лет изучавший в Японии восточную культуру, религии, в том числе дзэн-буддизм.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов