Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Йога против нарушений осанки и болей в спине

Человек/Здоровье





Разместил: Magellan

17-06-2012, 10:03

Просмотров: 1 117





Йога против нарушений осанки и болей в спине

Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения "крокодил", которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Упражнения "крокодил" могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Их можно выполнять в любое время и везде.

Краткое содержание:

Общие сведения о позвоночнике (Взгляд а историю; Младенец, как четвероногое существо; Строение позвоночника; Слабое место; Позвоночник и заболевания органов; Положения позвоночника)

Введение в программу упражнений

Общее руководство к упражнениям "Крокодил"

Воздействие упражнений "Крокодил" (Массаж; Действие упражнений; Последствия длительных занятий)

Упражнения "Крокодил"

Гимнастика для позвоночника (Поза "собака" - "кот"; Упражнение на разгибание-потягивание; Вращение сидя (поза "король рыб"); Упражнения для внутреннего массажа)


Название: Йога против нарушений осанки и болей в спине
Автор: Рааб А.
Издательство: Мн.: Полымя
Год издания: 1986
Страниц: 80
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 22,79 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский










Похожие публикации

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. 3 упражнения для лечения и снятия болей (2015) Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. 3 упражнения для лечения и снятия болей (2015)
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. 3 упражнения для лечения и снятия болей

Лечебная гимнастика для позвоночника (Обучающее видео) Лечебная гимнастика для позвоночника (Обучающее видео)
Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание

Гитт В. Д. - Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов Гитт В. Д. - Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов
Книга предназначена для широкого круга читателей: для тех, кто желает излечиться от таких серьёзных заболеваний позвоночника, как артрозы, остеохондрозы, сколиозы и др.; для тех, кто желает сохранить своё здоровье на долгие годы; для родителей,

Вредные и полезные упражнения для позвоночника (2012) DVDRip Вредные и полезные упражнения для позвоночника (2012) DVDRip
В этом видео смотрите примеры вредных упражнений для вашего позвоночника и так же упражнения которые положительно сказываются на укреплении вашего позвоночника.

Упражнения для позвоночника (2010) DVDRip Упражнения для позвоночника (2010) DVDRip
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% населения Земли имеют различные нарушения осанки, и, как следствие, страдают заболеваниями опорно-двигательной системы. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, боли в области спины

О. И. Асташенко  - Капремонт для позвоночника О. И. Асташенко - Капремонт для позвоночника
Нарушение осанки, остеохондроз, радикулит, головные боли, онемение рук и ног, боли в суставах - это все проявления болезней, связанных с позвоночником. Он - основа нашего здоровья. В этой книге вы найдете наиболее полную подборку лечебных движений,

Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз
Название: Симфония для позвоночника. 100 исцеляющих поз Автор: Котешева И.А. Издательство: Рипол Классик Год: 2008 Страниц: 64 Формат: pdf rtf Размер: 5,9 mb ISBN 978-5-7905-4605-1 Если вы хотите избавиться от болей в позвоночнике и суставах, от

Асташенко О. И. - Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях Асташенко О. И. - Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях
Энциклопедия содержит несколько десятков гимнастических комплексов, с помощью которых можно эффективно восстанавливать здоровье, не прибегая к таблеткам и уколам. Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу, восстановит нормальное кровообращение,

Лечебная гимнастика для позвоночника.avi Лечебная гимнастика для позвоночника.avi
Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание

Идеальная осанка: Комплекс упражнений и Массаж Идеальная осанка: Комплекс упражнений и Массаж
Описание: Ровная осанка – это не только здоровье. Как показывают многочисленные исследования психологов, зачастую она воспринимается, как символ жизнестойкости и уверенности в себе. Стоит ли говорить о том, что неправильная осанка может стать




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов