Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

7 Steps to a Pain Free Life (How to Rapidly Relieve Back & Neck Pain Using the Mackenzie Method) by Robin McKenzie

Человек/Здоровье





Разместил: vit_2012

26-04-2012, 10:10

Просмотров: 583





7 Steps to a Pain Free Life (How to Rapidly Relieve Back & Neck Pain Using the Mackenzie Method) by Robin McKenzie

Автор: Robin McKenzie,Craig Kubey
Название: 7 Steps to a Pain Free Life (How to Rapidly Relieve Back & Neck Pain Using the Mackenzie Method) by Robin McKenzie
Издательство: A Dutton Book
Год: 2000
Страниц: 208
ISBN: 0739416332
Формат: PDF
Размер: 49 Мб
Язык: English
Качество: хорошее


О книге:
What causes chronic, debilitating back pain, one of the most common--and expensive to treat--ailments in the world? According to Robin McKenzie, a New Zealand physiotherapist for over 40 years and author of the wildly popular self-help manuals Treat Your Own Back and Treat Your Own Neck, distortion of the spinal disks--either from bad posture or injury--is the cause of the pain. The magic cure is the McKenzie Method--seven very specific exercises that allow the spine to return to its natural position. But forget the doctors--McKenzie asserts that the management of your back pain is your responsibility. Practice his seven unique exercises (the book includes seven each for the back and neck) consistently and at regular intervals and just about anyone can cure his or her own back or neck pain without the help of professionals. McKenzie believes self-treatment is actually more successful than medical interventions like surgery, chiropractic, or physical therapy, and indeed, recent research does show self-treatment to be a highly effective method.
More richly detailed and in-depth than his previous books, this volume is illustrated with over 100 photos and liberally peppered with real-life case histories. Starting with an analysis of how the back and neck work, it moves on to a discussion of the common causes of pain--bad posture is most often to blame. At the core is a detailed explanation of how to do the McKenzie Method exercises, when to apply them, and how to adjust your personal program over time. Included are instructions for people who suffer with acute back and neck pain (with appropriate cautions regarding when to call a medical professional) as well as for people in special situations like pregnant women, athletes, and seniors. An impassioned introduction by coauthor Craig Kubey, a satisfied convert after suffering intense back and neck pain as a result of several auto accidents, could very well make a believer out of anyone.

Скачать: 7 Steps to a Pain Free Life (How to Rapidly Relieve Back & Neck Pain Using the Mackenzie Method) by Robin McKenzie

Скачать с Turbobit.net
Скачать с Depositfiles.com








Похожие публикации

Pain-free joints / Суставы без боли Pain-free joints / Суставы без боли
Учебный видеофильм "Суставы без боли" известного инструктора по фитнесу, йоге и ушу Кейна Керрола пригодится, пожалуй, всем - не только спортсменам, но и всем нам периодически приходится испытывать те или иные проблемы с суставами.

Pain's British Palladio Pain's British Palladio
В книге английского архитектора приводится описание нескольких архитектурных планов с подробными чертежами, развертками, планами лестниц и каминов, расположения дымоходов для зданий в классическом стиле, которые строили в конце 18 столетия

Move Without Pain Move Without Pain
Соматическое обучение по Ханне (СО), также известное как клиническое соматическое обучение (КСО), — это форма двигательного нервно-мышечного (мозг-тело) переобучения, которое непосредственно воздействует на связь между нервной системой и

Abs on the Ball: A Pilates Approach to Building Superb Abdominal Abs on the Ball: A Pilates Approach to Building Superb Abdominal
Инновационные упражнения для улучшения осанки и сильной спины с использованием фитбола.

Ultimate Back Fitness and Performance Ultimate Back Fitness and Performance
If you want to know why, how and when specific back exercises work and how to design a logical progression, this is the book for you! This fourth edition includes an update of the science that author Stuart McGill's team has been able to

Mindfulness Meditation for Pain Relief: Guided Practices for Reclaiming Your Body and Your Life Mindfulness Meditation for Pain Relief: Guided Practices for Reclaiming Your Body and Your Life
Mindfulness can transform pain. Over the past three decades, Jon Kabat-Zinn has clinically proven it.

Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations
From the author of the best-selling Yoga Deck comes Essential Yoga -- the only hatha yoga book to offer this many poses (over 100), this many illustrations (over 180), and this many suggested sequences (over 50). Practical and interactive, it

Техника Александера: решение проблем со спиной Техника Александера: решение проблем со спиной
Техника Александера - это методика, призваная исправлять осанку, от нарушений которой, по мнению автора методики, могут возникать многочисленные заболевания.

Йога как терапия: Боли в шее / Yoga as therapy: Neck pain Йога как терапия: Боли в шее / Yoga as therapy: Neck pain
Профилактика и терапия многих болезней. Благодаря специальным упражнениям, разработанными учеными медицинского центра по изучению йоги Swami VivekanandaYoga Research Foundation - Vyasa в Банголоре, тысячи пациентов избавились от недугов.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов