Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Оздоровительный бег

Человек/Здоровье





Разместил: Magellan

1-10-2011, 12:19

Просмотров: 641





Оздоровительный бег

В книге рассказано о влиянии бега на организм, предложены различные варианты построения занятий для лиц разного возраста, пола и физической подготовленности. Даны способы дозировки тренировочных нагрузок, советы по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию. Для всех, кто стремится собственными силами укрепить здоровье.

Содержание: Забота всех и каждого, Человек бегающий, Контроль и самоконтроль, От ходьбы к бегу, Каждому - свою систему, Как, где и когда бегать, Правила питания, Система закаливания, Бегом от старости, Лечение без лекарств, Только ли бег?, Специально для женщин, Советы бегунам, Счастливого пути!.

Название: Оздоровительный бег
Автор: Юшкевич Т.П.
Издательство: Мн.: Полымя
Год издания: 1985
Страниц: 111
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 4,87 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский










Похожие публикации

Яремчук Евгений - Бег для всех. Доступная программа тренировок Яремчук Евгений - Бег для всех. Доступная программа тренировок
Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций,

Николаев Ю.С., Нилов Е.И. - Простые истины Николаев Ю.С., Нилов Е.И. - Простые истины
Книга профессора Ю.С. Николаева и научного сотрудника Е.И. Нилова рассказывает о способах сохранения здоровья и предупреждения заболеваний путем мобилизации защитных сил организма и использования его резервов. Приводятся комплексы физических

Уилсон Н., Этчеллз Э., Талло Б. - Марафон для всех Уилсон Н., Этчеллз Э., Талло Б. - Марафон для всех
Известные английские спортивные журналисты, авторы книг и статей о марафонских забегах в сжатой, но увлекательной форме освещают вопросы, связанные с занятиями бегом и в первую очередь с подготовкой к выступлению на марафонской дистанции. Книга

Давиденко В. Н. - Оздоровление средствами лёгкой атлетики Давиденко В. Н. - Оздоровление средствами лёгкой атлетики
Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов факультета естественных наук, физической культуры и туризма, преподавателей и учителей физической культуры. В пособии рассказывается об оздоровительных видах бега и ходьбы Подробно

Гигиеническая гимнастика и закаливание Гигиеническая гимнастика и закаливание
В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические советы по их применению, приводятся комплексы гигиенической гимнастики.

О беге - почти все О беге - почти все
Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны. Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействия нагрузок на организм человека,

Верещагин Л.И. - Оздоровительный бег: с чего начинать? Верещагин Л.И. - Оздоровительный бег: с чего начинать?
Описание:В книге рассказывается о том, как лучше и эфективнее организовать и проводить занятия оздоровительным медленным бегом. Такое доступное физическое упражнение,каким является медленный бег, дает занимающимся максимальный

Забота о красоте и здоровье Забота о красоте и здоровье
Библия красоты современной женщины. В книге предложено множество косметических средств, советы по уходу за кожей лица, рук, тела, волосами; рекомендации по решению косметических проблем. Так же уделено внимание красивой осанке и стройной фигуре.

Лечебно-оздоровительный цигун. Специальный комплекс для позвоночника DVDRip (видео) Лечебно-оздоровительный цигун. Специальный комплекс для позвоночника DVDRip (видео)
Описание: Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник. Это могут быть люди страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и

Самомассаж для всех и каждого Самомассаж для всех и каждого
Автор, известный специалист в области массажа, предлагает вниманию читателей третье издание своей книги. В нем подробно рассказано об истории массажа, его благотворном влиянии на организм; описаны приемы и методы самомассажа. В новой книге читатель




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов