Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Елена Малышева - Диета Елены Малышевой

Человек/Здоровье





Разместил: yunik77

29-07-2016, 14:59

Просмотров: 319





Елена Малышева - Диета Елены Малышевой

Название: Диета Елены Малышевой
Автор: Елена Малышева
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 264, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 29,2 Mb


«Диета Елены Малышевой» для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Прежде всего нагрузите кишечник. Если вы не нагружаете свой желудочно-кишечный тракт постоянно в течение дня, то в результате, даже съев совсем немного еды, вы всё равно не похудеете. Еду можно взвешивать на кухонных весах, или просто измерить объем любого стакана и найти тот, в котором 200—250 граммов для женщин, или 250—300 граммов для мужчин. Сложите в этот стакан все, что вы хотите съесть, а потом красиво выложите на тарелку.
Вы увидите, что это приличная порция...


Скачать книгу "Диета Елены Малышевой"










Похожие публикации

Елена Бойко - Питание и диета для спортсменов Елена Бойко - Питание и диета для спортсменов
Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны советы по

Диета: как похудеть без вреда (2015) Диета: как похудеть без вреда (2015)
Есть ли польза от диет? Почему большинство из них не работают? Можно ли похудеть без физических нагрузок? На эти и другие вопросы в прямом эфире отвечает тренер по похудению, консультант по управлению весом, адвокат здорового образа жизни Светлана

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в

Русская диета по группам крови Русская диета по группам крови
Каждый из нас хочет быть стройным и привлекательным. И пытается добиться этого с помощью всевозможных диет. Однако нам, жителям России, не всякая диета подходит. У нас свои особенности организма, свои предпочтения в пище. Эта диета - необычная. Она

Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю
Кто сказал, что процесс похудения должен быть мучительным? Сбросить 5 кг за неделю легко и вполне по силам каждой из нас. Не бойтесь, исключительно на хлеб и воду переходить не придется. Эта книга расскажет о лучших методиках популярных

Голливудская диета Голливудская диета
Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые приведены в этой книге, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций, которые указаны в книге, вы похудеете очень

Сборник книг Елены Хаецкой Сборник книг Елены Хаецкой
В сборнике представлены произведения Елены Хаецкой, найденные на сегодняшний день.

В. А. Минаева-Диета для дам с пышными бедрами В. А. Минаева-Диета для дам с пышными бедрами
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу

Ешьте и худейте Ешьте и худейте
Описание: В современном мире диеты пользуются огромной популярностью, но большинство из них огpаничивает ваше меню. Описанные в этой книге системы питания помогут вам сохранять форму, и при этом не мучить себя голодом.

Dieta S Interneta Dieta S Interneta
В интернете есть множество диет, на тот случай, если вы решили постройнеть и похорошеть. В этот сборник вошли только самые эффективные, проверенные и интересные. Даже пока вы читаете эту подборку, получите вдохновение и желание действовать. И вам




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Сильвия
Давно пытаюсь сесть на диету, но все пока никак не могу себя заставить. Теперь хочу обязательно прочесть книгу Малышевой, надеюсь она мне поможет. Обожаю передачу, которую она ведет о здоровье, поэтому давно мечтала скачать ее книгу о диетах. Здорово, когда книги о диетах пишет врач, как-то сразу доверяешь таким диетам. А вот статьям о диетах, которые пишут в глянцевых журналах я не верю.

Автор комментария: Лариса
Я большая поклонница Елены Малышевой , пересмотрела все передачи с её участием, поэтому когда увидела книгу, написанную ей тут же решила прочитать. Тем более тема похудения мне очень близка. Во многом , когда читала , хотелось согласиться с автором. Она пишет вроде очевидные вещи, но я о них раньше не задумывалась. Вообще соблюдая простые вещи можно быстро похудеть!





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов