Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Игорь Борщенко - Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Человек/Здоровье





Разместил: yunik77

11-07-2016, 17:11

Просмотров: 309





Игорь Борщенко - Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Название: Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 260, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,8 Mb


Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером по данной теме! Вы сможете узнать: почему у вас болит спина; как избавиться от поясничного прострела; как восстановить нервные клетки; правила движения позвоночника; как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!


Скачать книгу "Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»"










Похожие публикации

Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ (2016) WEBRip Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ (2016) WEBRip
Комплекс упражнений, направленный на вытяжение и укрепление позвоночника. С помощью преложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставов и позвоночника, укрепите мышечный корсет, улучшите осанку, устраните мышечный спазмы и

Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки (2016) WEBRip Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки (2016) WEBRip
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и укрепления верхнего плечевого пояса. С помощью предложенных упражнений вы раскроете грудную клетку, разовьете эластичность мышц рук и подвижность плечевых суставов, вытяните заднюю поверхность

Игорь Борщенко - Система умный позвоночник. Курс упражнений (Аудиокнига) Игорь Борщенко - Система умный позвоночник. Курс упражнений (Аудиокнига)
Игорь Борщенко - врач Медицинского центра вертебрологии и ортопедии, известный нейрохирург. После пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько,

Лечебная йога для больной спины. Комплекс упражнений йоги для позвоночника (2015) Лечебная йога для больной спины. Комплекс упражнений йоги для позвоночника (2015)
Занятие по лечебной йоге для позвоночника проводит преподаватель йоги, Наталья Шива (Нагина). В видео она покажет комплекс упражнений для проработки спины, который рекомендуется проводить утром для того, чтобы проснуться, почувствовать себя лучше и

7 упражнений для укрепления спины и выравнивания позвоночника (2015) 7 упражнений для укрепления спины и выравнивания позвоночника (2015)
Данный комплекс упражнений разработан для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В комплекс включены упражнения для грудного, поясничного, и шейного отделов

Борщенко Игорь - Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов Борщенко Игорь - Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов
Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные

Система Система "Умный позвоночник"
Система «Умный позвоночник» шаг за шагом укрепляет именно те мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника.

Йога для всех. Комплекс упражнений для позвоночника (2013) DVDRip Йога для всех. Комплекс упражнений для позвоночника (2013) DVDRip
Комплекс упражнений для позвоночника "Алмазный стержень". Упражнения этого комплекса укрепляют связки и мышцы спины и позвоночника, позволяя долго удерживать спину прямой, а также способствуют созданию и поддержанию активности в центральном

Здоровая спина. Подвижный позвоночник (2012) DVDRip Здоровая спина. Подвижный позвоночник (2012) DVDRip
Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности позвоночника и уменьшения болей в области спины.Оказывается, растягивая спину можно избавиться от лишнего веса. Во время растяжки мы активизируем работу лимфатической системы.

Лечебная гимнастика для позвоночника.avi Лечебная гимнастика для позвоночника.avi
Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Полина
Признаюсь, об Игоре Анатольевиче и о его методе лечения не слышала. Хотя очень много литературы перечитала на данную тему. У меня болит поясница, да еще диагностирован шейный остеохондроз. Хожу на массаж, а это накладно. Стараюсь помочь себе упражнениями, знаю несколько из древней китайской медицины. Но тут советов намного больше, особенно понравились рекомендации по составлению бизнес-плана.

Автор комментария: Яна
Не задумываясь скачала книгу, про боли в спине знаю не понаслышке. Иногда так сильно болит поясница, что я с трудом могу выпрямиться, пора принимать меры. Внимательно прочитала советы врача по поводу того, как можно оздоровить позвоночник, начну делать специальные упражнения для укрепления мышц спины и профилактики заболеваний. Советую почитать и вам.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов