Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Помоги себе сам

Человек/Здоровье





Разместил: na5ballov

19-06-2016, 15:17

Просмотров: 278





Помоги себе сам


В книге рассказывается об основных видах массажа — классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик — дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин — научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия.


Название: Помоги себе сам
Автор: Соколов П.П., Герасимов Ю.Н.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 238
Размер: 55 mb
Язык: Русский










Похожие публикации

Сбитнева Е., Гальперина Г. - Простые советы для здоровья. Сборник (3 книги) Сбитнева Е., Гальперина Г. - Простые советы для здоровья. Сборник (3 книги)
Книжная серия "Простые советы для здоровья" представляет собой медицинские справочники, в которых описываются меры профилактики и лечения заболеваний, а так же подробно рассказывается о применении растений как в народной, так и в научной медицине.

Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать жить Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать жить
Вы мучаетесь от ВСД или ДРУГОЙ какой БОЛЕЗНИ и не знаете, чем себе помочь. Вам надоело пить бесполезные лекарства, врачи давно поставили на Вас крест, близкие считают сумасшедшим, Вы не можете нормально работать, есть и спать. Если Вы не видите

Всё про массаж Всё про массаж
Книга будет интересна и для впервые изучающих разновидности массажа, и для специалистов-массажистов, желающих повысить свою квалификацию. Автор стремился в доступной форме донести основы выполнения различных манипуляций, применяемых в классическом,

Соколов А. Г. - Восточные методы оздоровления. Полная энциклопедия Соколов А. Г. - Восточные методы оздоровления. Полная энциклопедия
Богатейшая культура Востока оставила нам в наследство поистине уникальные методы исцеления, укрепления здоровья и продления жизни. В энциклопедии представлены некоторые восточные направления: Аюрведа и Йога, лечебные Мудры, китайский классический

Энциклопедия массажа Энциклопедия массажа
В этой уникальной книге вы найдете всеобъемлющую информацию о массаже и его видах: классическом, точечном, детском, косметическом и аппаратном, познакомитесь с основными приемами и техникой массажа в сочетании с ароматерапией, лечебной физкультурой

Видеокурс 1000 мелочей: Помоги себе сам Видеокурс 1000 мелочей: Помоги себе сам
О фильме: Как же сделать прямой жёсткую проволоку, как сделать чистым окно без химии, как сделать простой тестер и многое многое другое - интересное и полезное сможете увидеть в очередном видеофильме.

Соколов П.П. - Японский массаж шиацу (книга) Соколов П.П. - Японский массаж шиацу (книга)
Описание: В книге описан современный вариант традиционного японского оздоровительного массажа. По технике исполнения он похож на точечный микромассаж. Относительная простота и доступность шиацу дают ему неоспоримые преимущества перед другими видами

Akseneva L.v. Jeffektivnaja Profilaktika I Akseneva L.v. Jeffektivnaja Profilaktika I
В эту книгу вошли рекомендации отечественных и зарубежных гинекологов, которые помогут всем женщинам вновь обрести радость жизни. Как научиться правильно ухаживать за своим телом? Какие болезни могут подстерегать женщину с ранних лет жизни? Об этом,

Самомассаж для всех и каждого Самомассаж для всех и каждого
Автор, известный специалист в области массажа, предлагает вниманию читателей третье издание своей книги. В нем подробно рассказано об истории массажа, его благотворном влиянии на организм; описаны приемы и методы самомассажа. В новой книге читатель

500 техник массажа. От простых до самых сложных 500 техник массажа. От простых до самых сложных
Недаром массаж так популярен во всем мире - это один из самых простых, доступных и универсальных способов лечения, расслабления, облегчения боли и снятия стресса. В книге подробно описаны всевозможные методики и техники массажа. Вы получите сведения




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Гость Юлия
Как-то одно вемя я увлеклась методиками массажа , даже записалась на курсы массажа, но там, как полагается, показывали только азы, особо не вдаваясь в подробности . Прочитав книгу "Помоги себе сам" я узнала намного больше, чем за две не дели курсов. Всё описывается очень подробно и доступно, а во второй части книги ещё и рассказывается об оздоровительной гимнастике!





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов