Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Yoga for Runners

Человек/Здоровье





Разместил: Ingvar16

20-05-2016, 02:55

Просмотров: 128





Yoga for Runners

Бег-это фантастическая тренировка сердечно-сосудистой системы, которая наполняет тело эндорфинами и многие бегуны считают его ритмичный, повторяющийся характер естественным избавлением от стресса и, может быть, даже медитацией. Недостатком повторяющихся движений, однако, является то, что нагружая несколько избранных групп мышц (бедра, четырехглавые мышцы, сгибатели бедра), игнорируются остальные. Это приводит к мышечной диспропорции и, в конце концов, к травме. Эта книга пытается устранить этот дисбаланс с помощью поз йоги.

Название: Yoga for Runners
Автор: Lexie Williamson
Издательство: Bloomsbury USA
Год: 2015
Формат: epub
Размер: 287.77 MB
Язык: Английский
ISBN: 1408190656
Страниц: 224










Похожие публикации

Взрывная функциональная тренировка сердечно-сосудистой системы (2015) Взрывная функциональная тренировка сердечно-сосудистой системы (2015)
Мега комплекс упражнений направленный на проработку мышц сердечно-сосудистой системы! Эффективная тренировка для мужчин и женщин.

Anatomy of Hatha Yoga \ Анатомия Хатха-Йоги Anatomy of Hatha Yoga \ Анатомия Хатха-Йоги
Полезная и как учебник, и как справочник, эта книга должна стоять на полке у любого серьезного учителя или практика йоги. Она так же должна приветствоваться сочуствующими врачами - число которых постоянно увеличивается - так же, как физиотерапевтами

Бетон и железо. Цикл из 12 книг Бетон и железо. Цикл из 12 книг
Серия книг "Бетон и железо" посвящена популяризации профилактического силового тренинга, главной целью которого, наряду с увеличением силовых показателей и набора мышечной массы у тренирующихся натуральным (т. е не химическим) путем является прежде

Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц (2014 / RUS) Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц (2014 / RUS)
Видеоурок предоставлен Miracle Health and Beauty Club. Фитнес тренировка состоит из 2 повторяющихся циклов по 4 упражнения каждый. Упражнения, представленные в тренировке: "Тяга бедра", "Вращение бедра", "Подъем бедра", "Вращение ногой полукругом".

Лечебные злаки и заболевания сердечно-сосудистой системы Лечебные злаки и заболевания сердечно-сосудистой системы
В современном мире многие люди страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это обуславливается наличием вредных привычек, неправильным питанием, недостатком витаминов, неподдержанием здорового образа жизни. В книге описываются самые

Kristin McGee - Yoga Tone (2011, DVDRip, ENG) Kristin McGee - Yoga Tone (2011, DVDRip, ENG)
Kristin McGee - Yoga Tone Это видео сочетает в себе позы йоги и силовой тренинг. Два 15-минутных сегмента дадут вам полные 30 минут тренировки для повышения энергии, укрепления тела и спокойствия ума. Это эффективное и уникальное сочетание в

Yoga Short & Sweet with Travis Eliot (2013, DVDRip, ENG) Yoga Short & Sweet with Travis Eliot (2013, DVDRip, ENG)
Yoga Short & Sweet with Travis Eliot. Если каждый раз вы не можете найти достаточно времени для посещения класса йоги, то эта программа для вас. Трэвис представляет вашему вниманию две интересные и динамичные последователи, которые помогут вам

Element: Yoga for Stress Relief & Flexibility (Ashley Turner) (2010) DVDRip Element: Yoga for Stress Relief & Flexibility (Ashley Turner) (2010) DVDRip
Описание: Видеокурс Element: Yoga for Stress Relief & Flexibility (Ashley Turner) это программы по снятию стресса и развитию гибкости, являющиеся взаимосвязанными компонентами йоги. Когда вы достигаете психологической релаксации, вы одновременно

Sri Sri Yoga (Inspired by H.H. Sri Sri Ravi Shankar - The Art of Living) Sri Sri Yoga (Inspired by H.H. Sri Sri Ravi Shankar - The Art of Living)
Первый диск Sri Sri Yoga: начните свой день с 40 минутной последовательности эффективных йогаасан, пранаям и элементов суставной гимнастики.

Дениз Остин - Йога для желающих похудеть / Denise Austin - Fat-Blasting Yoga (DVDRip) Дениз Остин - Йога для желающих похудеть / Denise Austin - Fat-Blasting Yoga (DVDRip)
Описание:Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов