Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Андрей Голощапов - Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Человек/Здоровье





Разместил: yunik77

12-04-2016, 05:31

Просмотров: 368





Андрей Голощапов - Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Название: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Автор: Андрей Голощапов
Издательство: ИГ «Весь»
Год: 2016
Страниц: 130
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb


От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.


Скачать книгу "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи"










Похожие публикации

Панические атаки. Лечение Панические атаки. Лечение
Что такое паническая атака? Людям старшего поколения, вынесшего тяготы войны и послевоенного восстановления народного хозяйства, такой термин, в общем, и знаком-то не был, разве что психотерапевты использовали его в своих разговорах. Зато

Азы Су Джок (2015) Азы Су Джок (2015)
Су джок быстро и эффективно может помочь при многих физиологических, эмоциональных и неврологических проблемах: быстро снимет заложенность и выделения из носа, снимет одышку и кашель, поможет облегчить сердечные боли и боли в позвоночнике. Техники

Тарасов Евгений - Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи Тарасов Евгений - Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи
Как избавиться от боли? Как чувствовать себя хорошо, даже если уже есть хронические заболевания? Какие подручные средства помогут снять боли различного характера, если под рукой не оказалось лекарств? Каждый должен знать, как помочь себе и близким,

Алкоголизм, табакокурение, игромания, панические атаки - ушная иглотерапия и психотерапия (2012) pdf Алкоголизм, табакокурение, игромания, панические атаки - ушная иглотерапия и психотерапия (2012) pdf
Новейшие иглотерапевтические методы лечения вредных привычек и невротических состояний.

Дмитрий Петухов. Самогипноз - Быстрый старт (2013) Аудиокурс Дмитрий Петухов. Самогипноз - Быстрый старт (2013) Аудиокурс
Как можно БЫСТРО начать использовать самогипноз и другие методы психической саморегуляции для решения практических задач.

Фомина М. - 28 новейших способов лечения вегетососудистой дистонии Фомина М. - 28 новейших способов лечения вегетососудистой дистонии
Вегетососудистая дистония – это одно из самых «загадочных» заболеваний нашего времени. С одной стороны, вас беспокоит чувство усталости, головные боли, головокружение, плохое самочувствие, панические атаки, низкая работоспособность, постоянная

Панические атаки. Что это такое и как их лечить (2013) Панические атаки. Что это такое и как их лечить (2013)
Панические атаки, неконтролируемые приступы паники - очень распространенная проблема. Лечить их берутся многие, но положительных результатов добиваются далеко не все... Врач-психотерапевт Андрей ЕРМОШИН рассказывает, в чем же реальные причины

Шерил Ричардсон - Искусство экстремальной самопомощи. Преобразуйте свою жизнь месяц за месяцем Шерил Ричардсон - Искусство экстремальной самопомощи. Преобразуйте свою жизнь месяц за месяцем
Перед вами пособие по экстремальной самопомощи, в котором предлагается двенадцать приемов, способных преобразовать ваше существование к лучшему всего за один месяц. Каждая глава книги, написанная в виде практической программы действий, ставит перед

Страх речи при заикании. Как с ним бороться (2010) DVDRip Страх речи при заикании. Как с ним бороться (2010) DVDRip
Проблема страха перед речью волнует многих заикающихся. Более того, со временем страх речи, тревога начинают ассоциироваться с самим заиканием. Откуда этот страх берется и можно ли этот страх победить, вы узнаете посетив данный интернет-семинар.

Биик Дж. У. - Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи. Биик Дж. У. - Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи.
Описание: Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов