Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Селин Йегер. Большая книга 15-минутных тренировок для женщин

Человек/Здоровье





Разместил: colt

16-01-2016, 21:48

Просмотров: 558





Селин Йегер. Большая книга 15-минутных тренировок для женщин

В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.

Название: Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
Год издания: 2013
Автор: Селин Йегер
Издательство: Попурри
Жанр: Аэробика, Фитнес
Количество страниц: 400
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 46 Mb

Скачать Большая книга 15-минутных тренировок для женщин









Похожие публикации

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи,

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника,

Программа тренировок для набора массы (2013) Программа тренировок для набора массы (2013)
Данная программа тренировок предназначена не только для новичков. но будет интересна и для спортсменов имеющих некоторый опыт занятий бодибилдингом в тренажерном зале. Кроме показанных упражнений в видео так же предложены альтернативные упражнения,

Видео с тренировок стиля А.А Кадочникова + кулачный бой Грунтовского ( VHSRip/ RUS) Видео с тренировок стиля А.А Кадочникова + кулачный бой Грунтовского ( VHSRip/ RUS)
Видео с тренировок стиля А.А Кадочникова + кулачный бой Грунтовского. Видеозапись тренировок по стилю А.А. Кадочникова, проводившихся в г. Волгограде в районе 2000-го года. Большую часть второго диска занимает кулачный бой Грунтовского. Кассета

L-карнитин: как принимать для эффективных тренировок (2012) DVDRip L-карнитин: как принимать для эффективных тренировок (2012) DVDRip
Очень многим из нас занятия в спортзале даются с большим трудом. Мы тратим последние силы на то, что при правильном подходе можно выполнять с легкостью и удовольствием. Как этого добиться? Об этом речь пойдет в нашем сегодняшнем видеосюжете.

Как самому составить индивидуальную программу тренировок (2012) SATRip Как самому составить индивидуальную программу тренировок (2012) SATRip
В данном видео мы расскажем как самостоятельно составить программу тренировок, которая будет идеально подходить вам.

Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу.

Б. Б. Баландин-Большая книга интеллектуальных игр и занимательных вопросов для умников и умниц Б. Б. Баландин-Большая книга интеллектуальных игр и занимательных вопросов для умников и умниц
Описание: Книга предназначена для тех энтузиастов, которые хотят приобщить детей к интеллектуальным играм, но не знают с чего начать и как продолжить. Все игры в этой книге насыщены разнообразным познавательным материалом и, что особенно важно,

Елена Усачева. Большая книга ужасов-2. Проклятие Волчьей бухты. Призрак Ивана Грозного Елена Усачева. Большая книга ужасов-2. Проклятие Волчьей бухты. Призрак Ивана Грозного
"Проклятие Волчьей бухты" Что это за место? Аномальная зона, логово волка-оборотня, пристанище неупокоенных душ? Или просто уединенная бухта, отлично подходящая для тренировок юных пловцов? В спортивном лагере все тайком бродят по ночам, все что-то

Программа тренировок Программа тренировок "100 отжиманий"
Если вы серьезно решили стать сильнее, следуйте этой шестинедельной программе тренировок и вскоре вы сможете сделать 100 последовательных отжиманий!




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Анатолий
Я, как человек уже давно занимающийся спортом, имею негативное мнения о так называемых "быстрых тренировках". Возможно, они имеют место быть лишь в силовом и функциональном контексте. Но если ваша цель коррекция фигуры, то такие тренировки не для вас. Придерживайтесь стандартных высокоинтенсивных занятий длительностью не меньше 40 минут, и тогда вас ждет гарантированный результат.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов