Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Лидьярд А., Гилмор Г. - Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века

Человек/Здоровье





Разместил: yunik77

5-09-2015, 16:26

Просмотров: 660





Лидьярд А., Гилмор Г. - Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века

Название: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века
Автор: Лидьярд А., Гилмор Г.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Страниц: 352
Язык: Русский
Формат: pdf / rar
Размер: 10,23 Mb


Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как её понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы ещё не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.


Скачать книгу "Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века"










Похожие публикации

Кийосаки Р. Т. и Шэрон Л. Л. - Прощайте, крысиные бега! Кийосаки Р. Т. и Шэрон Л. Л. - Прощайте, крысиные бега!
Яркая обложка, увлекательная история, интересные персонажи. Иногда и во взрослом возрасте так и тянет взять комикс своего ребенка и окунуться в фантастический мир приключений. Роберт Кийосаки, известный всему миру успешный американский

Шейх Тамир - Мощные ноги. 1мин тренировки приравнивается к 800 м бега. Упражнение Шейх Тамир - Мощные ноги. 1мин тренировки приравнивается к 800 м бега. Упражнение "Стульчик" (2014, RUS)
Тамир Шейх - МСМК по рукопашному бою, бизнесмен и психогенетик. Основатель группы Вконтакте «Личная свобода», что имеет направление развития сверх возможностей организма и психики, раскрытие генетического потенциала личности. Тамир провел десятки

Создание анимации Бега в Anime Studio Pro и привязка персонажа к земле (2014) Создание анимации Бега в Anime Studio Pro и привязка персонажа к земле (2014)
В этом уроке я расскажу как создается бег в Аnime Studio Pro, в чем его отличие от походки и как он привязывается к земле.

Бег для всех. Сборник Бег для всех. Сборник
В сборник включены статьи и очерки известных учёных, медиков, тренеров, журналистов, которые дают полезные советы и методические рекомендации любителям оздоровительного бега и ходьбы, приводят интересные факты из практики организации КЛБ, а также

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный
С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным.

Бег к вершинам мастерства Бег к вершинам мастерства
Артур Лесли Лидьярд (6 июля 1917 - 11 декабря 2004) - новозеландский бегун и известный тренер по лёгкой атлетике, популяризатор оздоровительного бега трусцой на длинные дистанции, или джоггинга, ставший неотъемлемой частью жизни миллионов

Уилсон Н., Этчеллз Э., Талло Б. - Марафон для всех Уилсон Н., Этчеллз Э., Талло Б. - Марафон для всех
Известные английские спортивные журналисты, авторы книг и статей о марафонских забегах в сжатой, но увлекательной форме освещают вопросы, связанные с занятиями бегом и в первую очередь с подготовкой к выступлению на марафонской дистанции. Книга

Д. Пулео, П. Милрой - Анатомия бега Д. Пулео, П. Милрой - Анатомия бега
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц.

О беге - почти все О беге - почти все
Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны. Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействия нагрузок на организм человека,

Алексеев Юрий - Бега (Аудиокнига) Алексеев Юрий - Бега (Аудиокнига)
Роман "Бега" - остроумная, блестящая, смешная и непредсказуемая история, написанная в 60-е годы прошлого века одним из лучших фельетонистов ведущего юмористического журнала страны Советов "Крокодил" Юрием Алексеевым.




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Януша Питер
В 20 лет я совершенно не задумывалась о своем здоровье - ничего не беспокоило, фигура сама по себе была в норме. Но чем больше нам лет - тем больше мы задумываемся о том, как сохранить молодость и красоту. И вот, в свои 30, я решила попробовать заняться бегом, а помог мне в этом Лидьярд. Книга содержит подробные рекомендации о том, как бегать и получать от этого удовольствие, при этом не перенапрягаться. Я значительно улучшила вою фигуру и чувствую себя превосходно.

Автор комментария: Света
Обалденно полезная книга! Советую всем - от мала до велика вне зависимости от вашего пола. Если у вас есть неспортивный друг, да еще у которого есть лишний вес - подарите ему эту книгу! Отличный мотиватор, я после ее прочтения серьезно увлеклась бегом. Вдобавок здесь объяснят методику, важные моменты, все что нужно знать.

Автор комментария: Сергей
О, очень кстати мне попалась данная книга! Пытаюсь приобщить сына к бегу, но он как-то пока отнекивается, потому что не понимает, зачем это ему надо, а мои доводы, сам чувствую, как-то не очень убедительны. Надеюсь, книга Лидьярда поможет мне замотивировать сына.
Ну, и самому интересно прочитать, узнать о методиках. Ведь Лидьярд - тренер мирового класса, и он делится своими наработками.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов