Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Линдберг А. - Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

Человек/Здоровье





Разместил: gefexi

6-12-2016, 03:38

Просмотров: 414





Линдберг А. - Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

Название: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Автор: Линдберг А.
Издательство: Вектор
Год: 2014
Страниц: 140, 9 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 11 Mb


Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Иллюстрации предоставлены автором.


Скачать книгу "Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения"










Похожие публикации

Троицкая С. - Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей Троицкая С. - Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей
Светлана Троицкая – бессменный руководитель центра естественной коррекции зрения и оздоровления – представляет новый курс, разработанный для всей семьи, для взрослых и детей. Курс коррекции зрения Светланы Троицкой – это избавление от очков за

Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков (2015) Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков (2015)
Скандинавская ходьба абсолютно доступна для всех желающих.Это идеальная аэробная тренировка для крадионагрузки, снижения веса и снятия психологического напряжения, стресса. Человек с ограничениями по здоровью может использовать палки для поддержания

Анастасия Полетаева  - Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера [FB2, PDF] Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера [FB2, PDF]
Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет,

Полетаева Анастасия - Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера Полетаева Анастасия - Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет,

Фитнес. Скандинавская ходьба (2013) Фитнес. Скандинавская ходьба (2013)
Зимой люди, шагающие с палками в руках, (похожими на лыжные), но без лыж. Таких можно наблюдать и в нашем городе, но они ничего не перепутали, они просто занимаются спортивной ходьбой, называется она скандинавская.

Уроки скандинавской ходьбы (2013) DVDRip Уроки скандинавской ходьбы (2013) DVDRip
Скандинавская ходьба (ходьба с палками) - это прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Что нужно знать, если вы решили освоить данный вид ходьбы? Советы специалиста.

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника

Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса
Уникальная система естественного самооздоровления Юрия Вилунаса создавалась на протяжении последних 30 лет. Основу этой системы составляют открытые автором природные механизмы здоровья:

Практический курс коррекции зрения Практический курс коррекции зрения
Название: Практический курс коррекции зрения Автор: Светлана Троицкая Издательство: Питер Год: 2009 Страниц: 224 Формат: pdf Размер: 3,7 Mb ISBN 978-5-388-00556-4 Курс коррекции зрения Светланы Троицкой - это избавление от очков за неделю, стойкое

И.А.Гайс - Оздоровительная ходьба И.А.Гайс - Оздоровительная ходьба
Оздоровительная ходьба - наиболее простое и доступное средство укрепить свое здоровье и долгие годы сохранять активный образ жизни. Предлагаемая автором оздоровительная программа поможет вам, применяя ходьбу, легко компенсировать дефецит




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Сергей
Замечательная книга, способствующая поддержанию здоровья. Уже давно доказано, что ходьба наилучший вид физических нагрузок, которые подходят даже пожилым людям. Занятия скандинавской ходьбой укрепляют тонус организма, повышают иммунитет. Мне очень помогли методики из этой книги, чувствую себя лучше. Благодаря практическим рекомендациям, данным автором этой книги, я сумел восстановить работу лёгких и вернуть ровную осанку.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов