Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Даниэль Маклин, Алекс Виада.Механика тела + Гибридный Атлет

Человек/Здоровье





Разместил: colt

24-07-2015, 20:10

Просмотров: 687





Даниэль Маклин, Алекс Виада.Механика тела + Гибридный Атлет

Механика тела - Это руководство поможет вам определить, откуда исходят ваши отклонения, какие упражнения исправят эти отклонения, когда вам следует выполнять эти упражнения, как часто вы должны их выполнять и, что самое важное, причину для выполнения этих упражнений. Используя это руководство, вы будете обладать всеми инструментами необходимыми для достижения ваших целей, какими бы они ни были.

Гибридный Атлет - Новинка! Абсолютный эксклюзив! Одна из лучших книг по функциональному тренингу!

Алекс Виада сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке NSCA и тренер по триатлону США. Он обладает двенадцатилетним тренировочным стажем и опытом обучения атлетов всех возрастов и уровней, специализируется на тренировках пауэрлифтеров, триатлетов и военных"

О книге:
"Волшебство, конечно, состоит в том, что НЕТ никакого волшебства, очень простые принципы программирования, часто игнорируют. Но, возможно, самое важное послание, которое следует унести с собой это: Работай тяжело, но будь ленивым. Другими словами, делай, как можно меньше, чтобы достичь необходимого результата. Поднимай реже, чем пауэрлифтер, бегай меньше бегуна, езди меньше, чем велосипедист, плавай меньше пловца… тело обладает ограниченными ресурсами восстановления и быстро разбивается. Изолируйте то, что действительно важно в каждом типе тренировок, концентрируйтесь в этой области и выполняйте их хорошо. Выбросьте ненужные мили, уберите лишние разговоры в зале, будьте безжалостны к своему распорядку - возьмите все статьи "десять упражнений, которые вы должны выполнять в зале" и выбросьте их в мусор. Чем больше вы хотите сделать, тем меньше вы должны делать. Вот о чем книга в целом. Эта книга не научный обзор различной литературы о параллельной тренировке силы и выносливости.

Название: Механика тела + Гибридный Атлет
Год издания: 2015
Автор: Даниэль Маклин, Алекс Виада
Издательство: Интернет-издание
Жанр: Спорт, физическая культура, фитнес
Количество страниц: 305
Формат: PDF
Язык: Русский (перевод)
Размер: 14 Mb


Скачать Механика тела + Гибридный Атлет









Похожие публикации

Кроссфит на силу с чемпионом по боевому самбо (2015) Кроссфит на силу с чемпионом по боевому самбо (2015)
КроссФит (crossfit) - программа определенных силовых упражнений, которая состоит из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Цель такой круговой системы тренировок - улучшение общей физической формы и выносливости.

Фергус О'Коннел. Делай меньше. Как избавиться от желания все успеть Фергус О'Коннел. Делай меньше. Как избавиться от желания все успеть
Из этой книги вы не узнаете, как стать максимально продуктивным. И ответ на вопрос «как успеть сделать все дела за небольшой период времени» она также не дает.

Роббинс Стивер - Долой продуктивность! 9 шагов к тому, чтобы работать меньше и успевать больше Роббинс Стивер - Долой продуктивность! 9 шагов к тому, чтобы работать меньше и успевать больше
Эта книга о том, как успевать и жить больше, работая меньше. Девять простых правил, описанных в книге, помогут вам побороть прокрастинацию, использовать все возможности современных технологий для экономии времени, фокусироваться на приоритетных

Гиревой спорт. Упражнения с гирей и не только (2013) Гиревой спорт. Упражнения с гирей и не только (2013)
В новом видео мы подробно расскажем, что такое гиревой спорт. Этот вид состязаний состоит из двух соревновательных упражнений с гирями - рывок и толчок. Во время тренировок в гиревом спорте используются не только упражнения с гирей, но и со штангой.

Упражнения для ягодиц и бедер. Делаем красивую фигуру (2013) Упражнения для ягодиц и бедер. Делаем красивую фигуру (2013)
В новом видео мы покажем эффективные упражнения для ягодиц и бедер, которые помогут улучшить пропорции тела для девушек и сделать красивую фигуру. А покажет нам свою тренировку многократная призерка чемпионатов в категории фитнес-бикини Виктория

Как накачать пресс до кубиков быстро (2013) Как накачать пресс до кубиков быстро (2013)
В новом видео мы вам покажем как накачать пресс до кубиков быстро. А поможет нам сегодня многократный призер и участник самых различных чемпионатов по бодибилдингу и тренер чемпионов Владислав Чайковский. Он покажет нам эффективный комплекс

Сушка тела Тренировка на рельеф мышц (2013) Сушка тела Тренировка на рельеф мышц (2013)
Сушка тела для мужчин требует определенных знаний, чтобы во время сушки как можно меньше потерять мышцы и максимально избавиться от жира. Тренировка на рельеф мышц принципиально отличается от тренировки на массу. Здесь особое значение имеют

Самомассаж шеи (2012) DVDRip Самомассаж шеи (2012) DVDRip
Шейные мышцы меньше всего подвержены нагрузке. Поэтому кожа и мышцы шеи меньше снабжаются питательными веществами, в сравнение с остальными участками тела, значит, быстрее подвержены увяданию. Для сохранения эластичности мышц кожи необходимо

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (2011) DVDRip Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (2011) DVDRip
Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте

ЖЭК. За что мы платим. Что нам должны. Как платить меньше. Что делать, если... ЖЭК. За что мы платим. Что нам должны. Как платить меньше. Что делать, если...
Могила А. А. ЖЭК - За что мы платим? - Что нам должны? - Как платить меньше? - Что делать, если... Ответы на все вопросы!




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Юрий
Книга "Гибридный атлет" отвратительная и бесполезная, а перевод еще хуже. 99.9% книги вода. Всю суть книги можно передать несколькими предложениями: 1. Можно тренировать и силу и выносливость; 2. Пока мышцы I типа отдыхают, можно тренировать мышцы II типа, и наоборот; 3. Главное подобрать такую нагрузку, чтобы работали преимущественно мышцы одного типа, но про подбор соответствующей нагрузки ни слова. Переводчик даже не удосужился перевести фунты в килограммы.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов