Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts

Человек/Здоровье





Разместил: Energy555

16-11-2014, 15:28

Просмотров: 410





Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts


Анатомия силовых упражнений для женщин в картинках. 157 упражнений, 49 программ на все мышечные группы.


Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts delivers the exercises, programming, and advice you need for the results you want. Based on the anatomical features unique to women, this new guide sets the standard for women’s strength training.
290 full-color illustrations allow you to see inside 157 exercises and 49 programs for strengthening, sculpting, and developing your arms, chest, back, shoulders, abs, legs, and glutes.
Step-by-step instructions work in tandem with the anatomical illustrations to ensure understanding of maximizing the efficiency of each exercise. You’ll see how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures and learn how variations of movements can isolate specific muscles and achieve targeted results.
Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy includes proven programming for reducing fat, adding lean muscle, and sculpting every body region. Whether you’re beginning a program or enhancing an existing routine, working out at home or at the gym, it’s all here and all in the stunning detail that only Frederic Delavier can provide.


Название: Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts
Автор: Frederic Delavier, Michael Gundill
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2014
Страниц: 360
ISBN: 978-1-4504-6603-5
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 24 Мб



Скачать Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts










Похожие публикации

Strength band training Strength band training
Более 160 упражнений с резиной, разбитых по категориям.

Strength Training on the Ball Strength Training on the Ball
Пилатес подход к силовым тренировкам используя фитбол, резиновые петли и свободные веса.

Core Training Anatomy Core Training Anatomy
Анатомия упражнения для корпуса тела.

Tennis Anatomy Tennis Anatomy
Анатомия движений в теннисе в иллюстрациях, подборка упражнений для развития тела.

Pilates Anatomy Pilates Anatomy
Анатомия упражнений пилатеса в илюстрациях.

NASM Essentials of Corrective Exercise Training NASM Essentials of Corrective Exercise Training
Данное руководство содержит более 100 упражнений направленных на улучшение мобильности суставов, самомассажа, растяжки и других упражнений направленых на корректировку движений. Возможно лучшее руководство на эту тему в картинках.

Men's Health Huge in a Hurry: Get Bigger, Stronger, and Leaner in Record Time with the New Science of Strength Training Men's Health Huge in a Hurry: Get Bigger, Stronger, and Leaner in Record Time with the New Science of Strength Training
Men's Health Huge in a Hurry will add inches to your muscles and increase your strength, with noticeable results quickly, no matter how long you've been lifting. Author Chad Waterbury offers the most current neuromuscular science to debunk the

Atlas of Anatomy, 2nd edition Atlas of Anatomy, 2nd edition
The new gold standard for learning anatomy... Atlas of Anatomy, Second Edition, is the essential resource for anyone studying gross anatomy. Packed with over 2,400 full-color illustrations, this atlas guides you step-by-step through each region of

Anatomy of Strength Training: The Five Essential Exercises by Pat Manocchia Anatomy of Strength Training: The Five Essential Exercises by Pat Manocchia
Как все знают, физические тренировки должны приносить пользу и удовольствие. Но если тренироваться неправильно, это может причинять боль и быть бессмысленным занятием. В этой книге вы узнаете, как сделать свою силовую тренировку разнообразной,

Swimming Anatomy Swimming Anatomy
See how to achieve stronger starts, more explosive turns, and faster times! Swimming Anatomy will show you how to improve your performance by increasing muscle strength and optimizing the efficiency of every stroke.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов