Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Секреты гибкости. Полная амплитуда движений

Человек/Здоровье





Разместил: danyl

9-02-2014, 04:02

Просмотров: 571





Секреты гибкости. Полная амплитуда движений

Физическое здоровье – более емкое понятие, чем просто выносливость или мускульная сила. Оно определяется многими взаимосвязанными факторами, каждый из которых по-своему очень важен. Одним из таких факторов является гибкость. Тренинг гибкости в последние годы все в большей степени осознается как важнейшая предпосылка для увеличения мускульной силы, гармонизации телосложения, улучшения координации движений и предупреждения травм.
В книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом – двумя жизненно важными веществами, укрепляющими костно-мышечную систему.
Рецепты блюд дополняют рекомендации специалистов.

Название: Секреты гибкости. Полная амплитуда движений
Автор: Коллектив
Издательство: ТЕРРА
Год издания: 1997
Страниц: 144
Качество: хорошее
Язык: русский
Формат: djvu
Размер: 5,3 Мб










Похожие публикации

Укрепление и развитие гибкости ног (2015) Укрепление и развитие гибкости ног (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие укрепление и развитие гибкости ног. С помощью преложенных упражнений вы раскрепостите суставы, усилите циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области, вытяните позвоночник, укрепите мышцы спины и

Упражнения для развития гибкости плечевых суставов (2015) Упражнения для развития гибкости плечевых суставов (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов, вытяжение мышц плечевого пояса и раскрытие грудной клетки. С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от напряжения, чувства боли и зажатости в

Растяжка - ИНТЕНСИВ / Развитие гибкости всего тела (2014) Растяжка - ИНТЕНСИВ / Развитие гибкости всего тела (2014)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните позвоночник и другие части тела, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий,

Растяжка на поперечный шпагат (2014) Растяжка на поперечный шпагат (2014)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и подготавливающий к поперечному шпагату. С помощью предложенных упражнений вы увеличите диапазон движений ног, раскроете тазобедренные суставы, растяните внутреннюю часть бедра и область

БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости (2014) БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости (2014)
Комплекс упражнений, направленный на развитие координации и чувства равновесия. С помощью балансовых упражнений вы сможете укрепить мышцы спины и улучшите осанку, разовьете гибкость подколенных связок и мышц задней поверхности бедра, активизируете

Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине (2014) Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине (2014)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и спины, на укрепление позвоночника, устранение болей в спине и общее расслабление тела и нервной системы.

Растяжка для всех / Развитие гибкости ног и спины (2014) Растяжка для всех / Развитие гибкости ног и спины (2014)
Комплекс упражнений, посвященный развитию гибкости тела. С помощью предложенных упражнений вы вытяните позвоночник, улучшите осанку, растяните заднюю поверхность бедер, подколенные связки и икроножные мышцы, укрепите плечи, спину, бедра и колени, а

Полная суставная оздоровительная разминка (2014) Полная суставная оздоровительная разминка (2014)
Суставная разминка, это основа любой тренировки и важно помнить, что она предназначена не только для того чтобы разогреться и подготовить тело к дальнейшей работе, но и для увеличения подвижности суставов, гибкости, и улучшения координации, что

Как вернуть суставам гибкость / Развитие гибкости ног (2014) Как вернуть суставам гибкость / Развитие гибкости ног (2014)
Комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете устранить жёсткость в мышцах ног, растянете переднюю поверхность бедер и мышцы вращатели бедра, разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины, раскроете грудную клетку и верхний плечевой

Развитие гибкости позвоночника (2012) Развитие гибкости позвоночника (2012)
Комплекс динамичных упражнений, направленный на оздоровление позвоночника.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов