Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Александра Кардаш - 100 самых полезных продуктов

Кулинарные книги и рецепты





Разместил: colt

6-07-2014, 13:03

Просмотров: 1 056





Александра Кардаш - 100 самых полезных продуктов

"Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей", – сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.

Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

Фишки книги
*100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.
*Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.
*Таблица сочетаемости продуктов
*Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.

Название: 100 самых полезных продуктов
Год издания: 2014
Автор: Александра Кардаш
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Количество страниц: 228
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 21.72 Mb

Скачать 100 самых полезных продуктов









Похожие публикации

Домашний сыр, творог, кефир и йогурт Домашний сыр, творог, кефир и йогурт
Растущая популярность натуральных домашних продуктов полностью оправдана – ведь каждый человек знает, что самой качественной и полезной пищей является та, что приготовлена дома собственными руками. Не исключением являются и продукты, получаемые из

Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск №79 2014. Заготовки овощей и фруктов в собственном соку Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск №79 2014. Заготовки овощей и фруктов в собственном соку
Фрукты, ягоды, овощи, грибы, зелень - всех богатств щедрой природы не перечислить... Как заботливая мать, она наделила эти продукты множеством питательных веществ и витаминов. Каждый знает: чем больше овощей и фруктов в рационе человека, тем лучше

Понимарева Т. , Беленький Г. - Масло, сыр и всё из молока Понимарева Т. , Беленький Г. - Масло, сыр и всё из молока
Книга является своеобразным пособием для тех, кто не только любит молочные продукты как один из важнейших элементов питания, но и хотел бы научиться изготавливать самые различные продукты из молока в домашних условиях, в том числе и для малого

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при сахарном диабете Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при сахарном диабете
Если вы страдаете такой болезнью, как сахарный диабет то вам необходимо знать, не только от каких продуктов вам следует отказаться, но и наоборот - какие продукты полезно употреблять в пищу, а также какие блюда можно из этих продуктов приготовить.

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при гипертонии Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при гипертонии
Если вы страдаете такой болезнью, как гипертония, то вам необходимо знать, не только от каких продуктов вам следует отказаться, но и наоборот - какие продукты полезно употреблять в пищу, а также какие блюда можно из этих продуктов приготовить. Книга

Топ самых вредных и полезных продуктов летом (2013) Топ самых вредных и полезных продуктов летом (2013)
Летом наше меню сильно меняется - продукты которые зимой постоянно на кухне, вдруг вовсе пропадают. Пельмени к примеру. И сегодня мы хотим узнать, а какие продукты летом полезны, а какие лучше оставить до холодов.

Блюда из консервированных и замороженных продуктов Блюда из консервированных и замороженных продуктов
Если правильно хранить замороженные овощи, фрукты и ягоды, по вкусу и питательной ценности они почти не уступают свежим. Вы удивитесь, узнав, сколько блюд можно приготовить с консервированными и замороженными продуктами.

Готовим детям только из полезных продуктов Готовим детям только из полезных продуктов
Многим родителям знакома такая ситуация: ребенок отказывается есть любую еду, хотя бы отдаленно напоминающую полезную для здоровья, и просит гамбургеров, чипсов, шоколадных батончиков и прочих вредных блюд и закусок. А ведь хочется, чтобы дети

Тайны продуктов питания Тайны продуктов питания
Отклик на живой интерес самых широких слоев населения ко всем «таинствам», связанным с пищей и питанием. Вы узнаете о том, какие «тайны» хранят привычные для нас продукты, каковы их свойства и физиологическая ценность; что и как ели наши предки,

Необыкновенные блюда из консервированных и замороженных продуктов. Мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты Необыкновенные блюда из консервированных и замороженных продуктов. Мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты
На страницах этой книги собраны лучшие рецепты блюд из продуктов, которые не требуют дополнительной обработки. Оригинальные салаты и закуски, сытные супы и вторые блюда, вкуснейшая выпечка и восхитительные десерты – все это модно приготовить быстро




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Вероника
Данная книга по праву должна стать пособием номер один для всех людей, которых волнует собственное здоровье и то, что они едят. В оригинальном бумажном варианте книга бесподобна. Знатоки правильного питания не найдут в ней чего-то особенного, но новички должны остаться довольны. Плюс в ней есть простые и полезные рецепты. Ознакомиться с книгой можно скачав ее в электронном варианте, это быстро и удобно.

Автор комментария: Лилия
В наше время приходится думать не сколько о здоровом питании, сколько об экономном. Так что скачала я себе эту книжку, к сожалению, до лучших времен. Придерживаться тех советов, которые есть в данной книге, имея не тугой кошелек, не представляется возможным. Сейчас овощи и фрукты так дорого стоят, а качество их оставляет желать лучшего. Будем стараться по возможности разнообразить свой стол.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов