Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета

Журналы >> Кулинарные





Разместил: ss174

23-12-2012, 10:43

Просмотров: 346





Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета

Название : Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 12 2012 Есть здорово - 100 рецептов для укрепления иммунитета
Год / месяц : 2012/декабрь
Автор :Коллектив
Номер : 12
Издательство : ЗАО "Газетный мир"
Язык : русский
Страниц : 36
Формат : pdf
Размер : 10,9 Мб
ISSN - 4-607074-330635-12012

100 рецептов для укрепления иммунитета - иммунитет ослабляют как однообразное недостаточное питание, исключение из рациона жиров, следование жестким диетам, так и переедание. Чтобы достойно противостоять невзгодам и напастям, организм должен получать все необходимые ему вещества, начиная от белков, жиров и углеводов, заканчивая витаминами и минералами. Среди витаминов, укрепляющих иммунитет, на первом месте - всем известный витамин С (аскорбиновая кислота), а также витамины А (ретинол), Е (токоферол) и Вь (пиридоксин). Витамин Е - самый сильный природный антиоксидант, но запастись им впрок сложно. Этот витамин должен поступать в организм постоянно вместе с растительными маслами, где его особенно много. Витамин Вь - настоящий витамин иммунитета. Содержится во многих овощах: картофеле, моркови, капусте, бобах, фасоли, горохе. Недостаток витамина Д может сказаться на общем самочувствии: появляется раздражительность, нервозность, депрессия. Не обойтись и без микроэлементов: цинка, селена, меди. Все эти полезные вещества повышают сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому помогут справиться с простудами и гриппом









Похожие публикации

Сам себе лекарь. Здоровье дарит... №1-14 2008-2009 Сам себе лекарь. Здоровье дарит... №1-14 2008-2009
"Сам себе лекарь" - это справочник по народной медицине, копилка рецептов по самооздоровлению от читателей, рекомендации фитотерапевтов и народных целителей, консультации лучших врачей, все о траволечении.

Школа гастронома 2003- 2014 Школа гастронома 2003- 2014
Кулинарный журнал для тех, кто любит готовить. В каждом его номере - кулинарные рецепты с подробнейшим поэтапным описанием приготовления блюда. Каждый шаг иллюстрирован цветными фотографиями. Все рецепты подобраны так, чтобы входящие в них продукты

Вышивка для души 2005-2014 Вышивка для души 2005-2014
Журнал по вышивке крестом. Много разных интересных схем (сборник из 293 схем) для вышивания на все случаи жизни: пейзажи, люди, известные картины, животные, морские темы, натюрморты, Новый год, Рождество и т. д., а также религиозные сюжеты и иконы.

Биохимия Биохимия
Биохимия - В учебном пособии рассмотрены строение и свойства важнейших биополимеров и витаминов, изложены общие принципы обмена белков, нуклеиновых кислот, углеводов и жиров, а также физиологические функции биохимических процессов организма. В нем

Мельников Илья. Cборник произведений (223 книги) Мельников Илья. Cборник произведений (223 книги)
Вам представлен сборник произведений Мельникова Ильи написанных в многожанровой тематике ремонт, строительство, домоводство, кулинария, сделай сам и т.д.

Идз М.Д. - Витамины и минеральные вещества Идз М.Д. - Витамины и минеральные вещества
Полный медицинский справочник известного американского специалиста М. Д. Идз посвящен использованию витаминов и минеральных веществ для профилактики и лечения заболеваний.

Витамины, микро- и макроэлементы. Справочник Витамины, микро- и макроэлементы. Справочник
Витамины, микро- и макроэлементы. Справочник - В справочнике систематизированы и подробно описаны витамины, микро- и макроэлементы - вещества, которые крайне необходимы для нормальной деятельности всех органов, тканей и систем, для эффективного

Спецвыпуск газеты Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 1 2013 Есть здорово - 100 рецептов для здоровых зубов
100 рецептов для здоровых зубов - проблемы с зубами это плата человечества за достижения цивилизации. Современные люди едят рафинированную, обработанную, мягкую пищу, полуфабрикаты, консервы, много сладостей. В результате - дефицит витаминов,

Книжная серия: Здоровое питание (150 томов) Книжная серия: Здоровое питание (150 томов)
Здоровое питание (здоровая диета, англ. healthy diet) — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Спецвыпуск газеты Спецвыпуск газеты "Сам себе лекарь" № 10 2012 Есть здорово - 100 рецептов от стресса
Стрессовых ситуаций в нашей жизни хватает. Физиологи считают, что единичные стрессы не представляют угрозы организму, так как во время стресса мобилизуются его внутренние резервы, благодаря чему человек адаптируется к внешним изменениям. Опасно




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов