Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Нестерук Александр, Гончаренко Наталья - Шпагат для каждого

Досуг/Хобби/Ремесло





Разместил: gol8425

27-01-2016, 15:06

Просмотров: 266





Нестерук Александр, Гончаренко Наталья - Шпагат для каждого

Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изучения упражнений.


Название: Шпагат для каждого
Автор: Нестерук Александр, Гончаренко Наталья
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Страниц: 67
Формат: rtf
Размер: 12,7 мб
Качество: хорошее
Язык: русский


Скачать Шпагат для каждого

salefiles.com
turbobit.net








Похожие публикации

Шпагат для начинающих. Продольный и поперечный шпагат (2015) Шпагат для начинающих. Продольный и поперечный шпагат (2015)
Продольный и поперечный шпагат с Алексеем Лихановым. Последовательность асан для подготовки к шпагатам. Шпагат для начинающих. Комплекс йоги для безопасного освоения продольного шпагата (ханумасаны) и поперечного шпагата (самаконасаны). Практикуйте

Александр Литвиненко. Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс Александр Литвиненко. Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс
Авторский обучающий видеокурс, который может помочь научится Вам, тому как самостоятельно сесть на шпагат. Автор курса Александр Литвиненко.

O. Sagay - Как правильно садиться на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ (2014) O. Sagay - Как правильно садиться на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ (2014)
В этом видео мы рассмотрим технику выполнения продольного шпагата. Задача состоит в том, чтобы научится правильно распределять нагрузку между частями тела, а также правильно выстраивать положение таза, ног и корпуса. В обязательном порядке перед

А. Басынин - Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами? (2014, RUS) А. Басынин - Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами? (2014, RUS)
Видеоурок по растяжке для бойца с инструктором по тайскому боксу, старшим тренером клуба "KLЕТКА" Андреем Басыниным. Андрей показывает упражнения для растяжки и гибкости, упражнения для разработки тазобедренного сустава. При этом говорит, что даже

Растяжка на продольный шпагат.Формирование стройных ног (2013) DVDRip Растяжка на продольный шпагат.Формирование стройных ног (2013) DVDRip
Многие считают, что после 20-30 лет невозможно сесть на шпагат и даже, что можно получить травму. Травму действительно можно получить, если вы не выполните ряд подготавливающих упражнений к шпагату.

Поперечный шпагат. Комплекс подготовительных упражнений (2013) DVDRip Поперечный шпагат. Комплекс подготовительных упражнений (2013) DVDRip
Эта видео методичка описывает метод посадки на поперечный шпагат. Многие считают его не выполнимым и после некоторого времени тренировок, так и не сев на шпагат теряют веру в успех и перестают заниматься, придуывая для себя и окружающих множество

Поперечный шпагат (2012) DVDRip Поперечный шпагат (2012) DVDRip
Поперечный шпагат является невероятно красивым элементом в гимнастике. Без должной растяжки не получиться передать всю красоту этого упражнения. В этом видео приведены показаны подготовительные упражнения, благодаря которым вы сможете сесть на

Продольный шпагат за 10 минут (2012) DVDRip Продольный шпагат за 10 минут (2012) DVDRip
Физкульт-привет всем начинающим свой путь в стретчине и растяжке. Какая часть тела самая важная для растяжки на шпагат или просто растяжки? Возможно вы ответите: спина или мышцы ног.

Садимся на шпагат (Обучающее видео) Садимся на шпагат (Обучающее видео)
Как сесть на шпагат (Обучающее видео) Выпущено: Россия Год: 2011 Продолжительность: 00:03:38 Размер файла: 79,69 Мб Как сесть на шпагат (Обучающее видео): После просмотра данного видеоурока Вы при желании легко и быстро без особых усилий и травм

Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения
Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами. Особенно необходимость развития гибкости актуальна в настоящее время для спортсменов всех направлений каратэ, так как данная методика практически отсутствует в




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов