Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Бадди Ли. Тренировки со скакалкой

Досуг/Хобби/Ремесло





Разместил: colt

25-01-2016, 23:49

Просмотров: 419





Бадди Ли. Тренировки со скакалкой

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов.

В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.

Название: Тренировки со скакалкой
Год издания: 2014
Автор: Бадди Ли
Издательство: Попурри
Жанр: Фитнес
Количество страниц: 272
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 14 Mb

Скачать Бадди Ли. Тренировки со скакалкой









Похожие публикации

Тренировки Арнольда Шварценеггера (2014) Тренировки Арнольда Шварценеггера (2014)
Основными особенностями тренировок Арнольда являются: БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ нагрузки (много упражнений, подходов и повторений) + ЧАСТЫЕ ТРЕНИРОВКИ (группа каждый день, через день или два раза в неделю) + ТЯЖЕЛАЯ БАЗА (жимы, тяги, приседания) Эволюция

Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. - Энциклопедия физической подготовки Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. - Энциклопедия физической подготовки
Энциклопедия физической подготовки предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и для тренеров и инструкторов. В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы,скорости, выносливости и

Упражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRip Упражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRip
Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.

Подготовка юного тяжелоатлета Подготовка юного тяжелоатлета
В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных

Король Кондитеров (2011г., TVRip, RUS) Король Кондитеров (2011г., TVRip, RUS)
В фильме "Король Кондитеров" - неподражаемый Бадди Вэлэстро! Вряд ли авторы шоу догадывались об успехе своего проекта, когда решили в 2009 году снять обычную жизнь пекарни Carlo`s Bake Shop в Нью-Джерси (США). Подобных пекарен миллион по всему

Зарядка на ходу. Тренировки в любое время Зарядка на ходу. Тренировки в любое время
Эта книга будет особенно полезна тем, для кого недостаток времени - постоянная проблема. Авторы познакомят читателей с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы

Упражнения со скакалкой для начинающих (2011) SATRip Упражнения со скакалкой для начинающих (2011) SATRip
Самым дешевым, но от этого не менее эффективным кардиотренажером считается обычная скакалка. Она помогает сбросить вес и отлично натренировать сердечную мышцу. Единственное что необходимо учесть – это правильный подбор самой скакалки и программы

Фитнес со скакалкой / RopeSport. 1-3 часть + Extrim (2003) DVDRip Фитнес со скакалкой / RopeSport. 1-3 часть + Extrim (2003) DVDRip
Фитнес со скакалкой - это незаменимый по своим эффектам вид физической активности, позволяющий тренировать единовременно множество мышечных групп. Такие тренировки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, помогают сбрасывать вес,

Rob Slimejjker Sereznye Trenirovki Dlja Rob Slimejjker Sereznye Trenirovki Dlja
Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной

Проверь свой английский. Пособие для тренировки Проверь свой английский. Пособие для тренировки
Пособие предназначено для тренировки контроля качества знаний по современному английскому языку.




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Алекс
Не могу себе позволить в доме держать кучу тренажёров, а выглядеть хочется стройным и быть здоровым. Я нашёл для себя решение оптимальное- скакалка! Скачал на сайте эту книгу. Прочёл всю от корки до корки. Узнал, что при помощи скакалки можно натренировать любую группу мышц. Выбрал для себя нужные упражнения и тренируюсь. Книга очень полезная, упражнения описаны досконально!

Автор комментария: Лиза
Ни за что бы не подумала до прочтения книги, что со скакалкой может быть целая система тренировок. Раньше использовала просто прыжки в качестве кардиотренировки для снижения веса. Но это было достаточно нудно. Теперь прыжки доставляют мне массу удовольствия и результаты стали гораздо заметными. К тому же я стала более выносливой, улучшилось чувство равновесия.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов