Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Салтыков С. - Как укрепить суставы, связки и мышцы

Досуг/Хобби/Ремесло





Разместил: yunik77

18-11-2015, 10:00

Просмотров: 282





Салтыков С. - Как укрепить суставы, связки и мышцы

Название: Как укрепить суставы, связки и мышцы
Автор: Салтыков С.
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Страниц: 160, 101 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar
Размер: 10,79 Mb


Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга – не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина. Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней и моложе. Делать их интересно и безопасно, т. к. они основаны на танцевальной разминке и разработаны известным преподавателем и танцором международного класса Сергеем Салтыковым. В книге: 40 упражнений для спины и суставов; 4 профессиональных шага к легкой походке; 5 практических приемов, как достичь баланса; истории из жизни профессиональных и социальных танцоров. «Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В проекте «Танцы со звездами» Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге станут здоровее и пластичнее, научатся лучше владеть своим телом независимо от комплекции и возраста». Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы «О самом главном».


Скачать книгу "Как укрепить суставы, связки и мышцы"










Похожие публикации

Как укрепить мышцы спины в домашних условиях (2015) Как укрепить мышцы спины в домашних условиях (2015)
Чтобы сохранять мышцы спины в хорошей форме, и предотвратить боли в спине, достаточно выполнять регулярно легкие упражнения, о котором пойдет речь в этом видео. Боли в спине часто проявляются из-за слабого мышечного тонуса. Позвоночник в нашем

Как выровнять и укрепить спину: 6 упражнений для дома (2015) Как выровнять и укрепить спину: 6 упражнений для дома (2015)
В данном видео предлагаются простые упражнения, которые позволяют выровнять осанку в домашних условиях собственными силами и без каких-либо подручных средств. Правильная осанка и ровная спина предупреждают развитие различных заболеваний

Агапкин Сергей - О самом главном с Сергеем Агапкиным. Ваш семейный доктор Агапкин Сергей - О самом главном с Сергеем Агапкиным. Ваш семейный доктор
Эта книга станет вашим уникальным домашним медицинским справочником. Достаточно открыть оглавление, чтобы найти конкретный ответ практически на любой вопрос, связанный со здоровьем. Каждый совет, изложенный на ее страницах, был успешно применен

O. Sagay -  Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИБЫ (2014) O. Sagay - Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИБЫ (2014)
Комплекс упражнений, направленный вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Вытяжение назад обладает благоприятным воздействием на наш ум, тонизирует весь организм, растягивает переднюю поверхность

В. Бутримов - Лечебный цигун для связок и суставов №2 с доктором Бутримовым (2013) В. Бутримов - Лечебный цигун для связок и суставов №2 с доктором Бутримовым (2013)
Прекрасный комплекс для восстановления связок и укрепления суставов. Выполняя правильно два комплекса вместе /кости-суставы и суставы-связки/, вы оказываете мощное лечебно-оздоравливающее воздействие на позвоночник.

Лучшие советы. Как укрепить связки (2014) Лучшие советы. Как укрепить связки (2014)
Лето -- время красивых ножек и высоких каблуков. На этой неделе мы расскажем как укрепить связки, поделимся упражнениями от потливости ног и покажем массажные упражнения от усталости

Комплекс для подвижности суставов и кровообращения (2010) Комплекс для подвижности суставов и кровообращения (2010)
Человеческие суставы - анатомическое чудо природы. Гибкие и крепкие суставы это свобода движений. Обычно из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания кости становятся ломкими, а связки и сухожилия менее прочными и эластичными. Суставы

Как укрепить связки и суставы в домашних условиях (2013) Как укрепить связки и суставы в домашних условиях (2013)
Как правильно выполнять упражнения для укрепления связок и суставов, используя подручные средства в домашних условиях.

Тырина Галина - Для вас, милые женщины! (2012, DVD5, RUS) Тырина Галина - Для вас, милые женщины! (2012, DVD5, RUS)
Для вас, милые женщины! - это комплекс силовых и аэробных упражнений для женщин – результат многолетнего опыта работы в качестве тренера и инструктор по здоровью. Предлагаемые упражнения помогут укрепить мышцы, сформировать фигуру, разработать

А. А. Алексеев, Н. В. Заворотинская    - Остеохондроз, заболевания связок, суставов, мышц А. А. Алексеев, Н. В. Заворотинская - Остеохондроз, заболевания связок, суставов, мышц
В книге изложено представление об остеохондрозе с точки зрения соединительнотканной теории медицины и биологии доктора медицинских наук А.А.Алексеева, объясняющее эффективное лечение "Душем Алексеева". Показано, что суставы, связки, фасции, сосуды и




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов