Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Досуг/Хобби/Ремесло





Разместил: yunik77

24-01-2016, 14:16

Просмотров: 1 267





Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Название: Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-00537-1, 978-5-496-00807-5
Год: 2013-2014
Страниц: 608, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер: 42,26 Mb


Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок


Скачать книгу "Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок"










Похожие публикации

Тренировка пресса (2014) Тренировка пресса (2014)
Тренировочная программа для мышц пресса зависит от ваших целей, степени развития подкожно-жировой клетчатки и мышц. Необходимо помнить, что рельефность можно получить, только если толщина жировой складки на животе менее 1,5 - 1 см. Поэтому,

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи,

Пол Уэйд - Тренировка заключенных. Книга 2 / Convict Conditioning 2 Пол Уэйд - Тренировка заключенных. Книга 2 / Convict Conditioning 2
Как избавиться от физических недостатков используя потерянные секреты развития силы для выживания. Книга вторая. Вторая книга - Convict Conditioning 2 - касается таких тем, как развитие и укрепление мышц пальцев и кистей рук, позвоночника, шеи и

Тренировочная программа. Тяжелый жим и легкая спина (2014) Тренировочная программа. Тяжелый жим и легкая спина (2014)
Павел Бадыров сегодня показывает две тренировки из своей тренировочной программы. Он выполняет их в понедельник и во вторник, и делает тяжелые упражнения на грудь и очень легкие на спину.

Пол Пол "Тренер" Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную

Хатха-Йога.Тренировочная практика (2009) Хатха-Йога.Тренировочная практика (2009)
Программа расчитана на любой уровень подготовки. Проработка и заполнение всех отделов физического и тонкого тела.

Продвинутые техники самогипноза (2007 / Видео урок) Продвинутые техники самогипноза (2007 / Видео урок)
При помощи данного видео курса вы узнаете как при помощи гипноза человек может добиться невероятных успехов.При помощи гипноза можно восстановить здоровье,улучшить память,достичь успеха в работе и даже избавиться от вредных привычек и ещё многое

Тренировочная тетрадь по Английскому 7 и 8 класс Тренировочная тетрадь по Английскому 7 и 8 класс
Данное пособие направлено на проверку или проведение тестов по Английскому языку учащихся 7-8 классов. В пособии выделены слкдующие разделы: "Чтение","Грамматика","Лексика"Книга станет подспорьем как учителям и методистам, так и школьникам. При

Жан Беккио. Продвинутые гипнотические техники. [видео] Жан Беккио. Продвинутые гипнотические техники. [видео]
Запись семинара в Институте групповой и семейной психологии, 2006г




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов