Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Евгений Мильнер - Ходьба вместо лекарств

Досуг/Хобби/Ремесло >> Человек/Здоровье





Разместил: xessin1

17-11-2012, 12:48

Просмотров: 897





Евгений Мильнер - Ходьба вместо лекарств

Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.
В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.
Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.


Название: Ходьба вместо лекарств
Автор: Евгений Мильнер
Год издания: 2010
Издательство: АСТ, Астрель, Полиграфиздат
ISBN: 978-5-17-069226-2, 978-5-271-29776-2, 978-5-4215-1498-5
Страниц: 256
Формат: RTF,FB2
Размер: 10,1 Мб (+3%)











Похожие публикации

Подборка лечебников (380 книг) Подборка лечебников (380 книг)
Вашему вниманию представлена большая подборка из 380 - ти лечебников по различным заболеваниям.

Ягодицы. Тренировка на беговой дорожке (2014) Ягодицы. Тренировка на беговой дорожке (2014)
Очаровательная девушка и большой специалист в тренировках и питании Дарья, покажет нам уникальную тренировку на беговой дорожке и расскажет о мотивации и своем пути в спорте!

Глобальная стратегия диагностики, лечения и профилактики хронической обструктивной болезни легких Глобальная стратегия диагностики, лечения и профилактики хронической обструктивной болезни легких
В книге рассмотрены определение хронической обструктивной болезни легких, ущерб, связанный с ней, факторы риска, механизмы развития хронической обструктивной болезни легких, диагностика и классификация, обучение медицинских работников и пациентов.

Ведение пожилого больного ХОБЛ Ведение пожилого больного ХОБЛ
Книга посвящена актуальной проблеме клинической медицины — хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), которая занимает одно из ведущих мест в структуре заболеваний лиц пожилого и старческого возраста. В книге освещаются современные вопросы

Hemi-Sync - Gateway Experience Wave I-VII  (Психоактивная аудиопрограмма, саморазвитие, аудиокнига) Hemi-Sync - Gateway Experience Wave I-VII (Психоактивная аудиопрограмма, саморазвитие, аудиокнига)
Hemi-Sync является научно обоснованной и клинически доказанной "аудио-направляемой" технологией, которая использует звук для того, чтобы влиять на мозговую деятельность. Эта запатентованная и апробированная технология базируется на более чем 40

Академия аэробики. Калланетика (DVDRip) Академия аэробики. Калланетика (DVDRip)
Красивая и сильная фигура - мечта любой современной женщины! Калланетика - эффективная система статических упражнений на растяжение мышц, которая не только облагородит формы Вашего тела, но и увеличит гибкость, укрепит волю и добавит Вам физической

Академия аэробики. Аэробика 100% результат (DVD5) Академия аэробики. Аэробика 100% результат (DVD5)
Три программы (Стройная фигура за несколько дней, Сжигаем калории, Калланетика). Стройная фигура за несколько дней Вам перестала нравиться Ваша фигура? Вы хотите избавиться от маленького животика или большого живота? Вам хочется привычной в юности

И.А.Гайс - Оздоровительная ходьба И.А.Гайс - Оздоровительная ходьба
Оздоровительная ходьба - наиболее простое и доступное средство укрепить свое здоровье и долгие годы сохранять активный образ жизни. Предлагаемая автором оздоровительная программа поможет вам, применяя ходьбу, легко компенсировать дефецит

Медицинская Энциклопедия (мультимедийное пособие) Медицинская Энциклопедия (мультимедийное пособие)
Большая DVD Энциклопедия Медицина - представляет четвертое издание мультимедийной DVD энциклопедии, посвященной здоровью человека. В издании вы найдете статьи о традиционной и альтернативной медицине, анатомии и физиологии человеческого организма. О




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов