Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

The New Rules of Lifting for Women / Новые правила Лифтинга для женщин

Досуг/Хобби/Ремесло >> Человек/Здоровье





Разместил: xessin1

22-10-2012, 14:52

Просмотров: 1 324





The New Rules of Lifting for Women / Новые правила Лифтинга для женщин

В новых правилах Лифтинга для женщин авторы Лу Шулер, Кассандра Форсайт и Алвин Косгроу представили программы и упражнения развивающие силу, прочность и улучшающие физ. форму с планом питания вдобавок. Все последние исследования доказывают, что именно силовые тренировки, а не аэробика, дают клюк к успеху в потере лишнего веса и постройке стройного и сильного тела.
Эта книга опровергает ошибочное мнение, что женщины будут "увеличиваться в объемах", если они будут поднимать тяжелые веса. Ерунда! Это достаточно сложно для мужчин, которые имею гораздо больше тестостерона для наращивания мышц. Мышцы должны быть сильными для достижения стройного и здорового внешнего вида. Именно активация обмена веществ и способствует снижению веса - это довольно просто.
Программа будет требовать, что бы женщины бросили заниматься с "барби" гантелями и отошли от беговых дорожек. И взамен этому, стали заниматься своей физ. формой, прочностью, открывая спортивное увлечение в каждой из них.
Новые правила лифтинга для женщин будет менять взгляды женщин на фитнес, питание и понимание своего тела.


Название: The New Rules of Lifting for Women / Новые правила Лифтинга для женщин
Автор: Schuler Lou, Cassandra Forsythe, Alwyn Cosgrove
Год издания: 2007
Издательство: A MEMBER OF PENGUIN GROUP
ISBN: 583332944
Страниц: 351
Формат: PDF
Размер: 6,1 Мб (+3%)
Язык: Английский










Похожие публикации

The New Rules of Lifting Supercharged The New Rules of Lifting Supercharged
Нет секретных формул чтобы добавить 20 килограмм мускулов или выглядеть в 57 лет как в 25. Интересная статистика: оказывается 21% взрослых людей в США занимаются с отягощениями минимум два раза в неделю. А сколько из них делают, нет, пусть хотя бы

Стратегия Красивого Тела (2014) Обучающий курс Стратегия Красивого Тела (2014) Обучающий курс
Курс эффективного снижения веса для женщин и мужчин. Комплексно убрать живот и бедра, накачать руки, ноги и пресс. Для тех, кто действительно хочет похудеть навсегда!

Гогулан Майя - Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище Гогулан Майя - Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище
Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнего веса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность

The New Rules of Lifting For Life The New Rules of Lifting For Life
Гибкая и реалистичная фитнес-программа, специально созданная для среднего возраста, для тех кто хочет похудеть, развить силу, восстановить энергичность, и создать основу для долгой, здоровой, более энергичной жизни.

Фитнес для женщин Фитнес для женщин
В спортивном видео пособие фитнес для женщин вы найдёте различные упражнения, которые можно без значительных усилий реализовывать в домашних условиях. Тренер по фитнесу подробно покажет, как нужно выполнять упражнение, которое способствует сжиганию

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить для женщин в картинках Аллен Карр - Легкий способ бросить курить для женщин в картинках
Поразительно продуктивную методику отказа от курения предлагает Аллен Карр. Довольно успешно этот метод практикуется в сотнях клиник во всем мире, и многие женщины, прошедшие курс лечения действительно бросили эту вреднейшую привычку. Предоставив

Фитнес для женщин. Тренировки дома (2009) DVDRip Фитнес для женщин. Тренировки дома (2009) DVDRip
В этом материале тема пойдет о том, как сбросить лишний вес женщинам. Милые женщины самый лучший метод сброса лишнего веса это активный образ жизни. Например занятия фитнесом.

Бим Бэкман, Аман Атилов  - Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин Бим Бэкман, Аман Атилов - Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и

Jari Love Get Extremely Ripped! Jari Love Get Extremely Ripped!
Это революционная программа от фитнес инструктора Jari Love для вашего преображения! В эти две 30-минутные тренировки были включены только самые эффективные упражнения для быстрого сжигания жира и формирования красивого стройного тела.

А. Медведев - Точечный массаж для снижения веса и избавления от целлюлита А. Медведев - Точечный массаж для снижения веса и избавления от целлюлита
Проблема лишнего веса и целлюлита крайне болезненна для многих женщин. Не задумываясь о последствиях, представительницы прекрасного пола "садятся" на сомнительные диеты или принимают средства для похудения




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: LLAMO13
Я по этой книги, занимаюсь полтора года. Очень эффективные программы, которые помогли осуществить мою цель - рельефный живот. Естественно, она не волшебная палочка и вряд ли поможет тому - кто не следит за здоровьем, образом жизни и думает: "у меня теперь верная методика! Могу позволить себе пиво и чипсы!" - Это не так. Для тех, кто серьезно занимается своим телом и здоровьем, эта книга - что надо.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов