Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Как научиться спать по 5 часов и высыпаться

Аудиокниги >> Обучающие





Разместил: Rubi

18-03-2013, 14:17

Просмотров: 1 070





Как научиться спать по 5 часов и высыпаться


Вопрос сна очень важен в нашей жизни. И грамотный подход ко сну может сильно повлиять на общее состояние организма, уровень здоровья, на производительность и на настроение... Из этого вебинара Вы узнаете:


- что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
- циклы сна, их внутренняя структура
- короткие циклы активности
- околосуточные циклы активности
- методы накопления энергии в течение дня
- качество сна - как повысить
- факторы, влияющие на качество сна
- использование сна как магического инструмента
- способы пробуждения
- что делать, когда вы проснулись
- химические факторы, влияющие на сон
- влияние пищи на сон
- йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки
- способы гарантированного засыпания
- что делать, если проблемы со сном

Автор: Константин Довлатов
Название: Как научиться спать по 5 часов и высыпаться
Тип: Вебинар
Жанр: Психология
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 56 kbps
Качество: Нормальное
Продолжительность: 02.13.41
Размер: 54.1 Mb


Скачать:










Похожие публикации

Очищение и восстановление организма при герпесе и других вирусных инфекциях Очищение и восстановление организма при герпесе и других вирусных инфекциях
Если любое простудное заболевание сопровождается появлением пузырьков на губах, зуда и жжения, если вас интересуют причины этого заболевания и факторы, влияющие на появление герпетических высыпаний, если вы хотите найти безопасные эффективные и

Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше (Аудиокурс) Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше (Аудиокурс)
От практика, который прошел через весь этот ад и нашел эффективный рецепт забыть про этот кошмар навсегда!

Как высыпаться за шесть часов (2013) Как высыпаться за шесть часов (2013)
Чем так опасен недосып и как наконец-то приучить себя к нормальному сну, смотрите сегодня. Известно, что здоровый и правильный сон – залог физического здоровья и высокой интеллектуальной активности в течение дня. По статистике мы проводим во сне

Погодина Л.И.  -  Анализ многокомпонентных лекарственных форм Погодина Л.И. - Анализ многокомпонентных лекарственных форм
Излагаются способы определения подлинности и количественного содержания лекарственных препаратов в смесях, изготавливаемых в условиях аптеки. При этом рассматривается методологический подход, приводятся практические варианты анализа, отмечаются

Биотермическое обезвреживание навоза Биотермическое обезвреживание навоза
Рассмотрены вопросы касающиеся биотермического обезвреживания навоза. Чем вызывается необходимость обезвреживания, методы обезвреживания, факторы влияющие на процесс обезвреживания. Методы определения эффективности обезвреживания. Практические

Чумаков Б.Н.  - Валеология. Курс лекций Чумаков Б.Н. - Валеология. Курс лекций
Учебное пособие «Валеология» включает 16 лекций, в которых отражены многочисленные теоретические и практические нетрадиционные факторы, влияющие на состояние здоровья человека. В книге подробно анализируются данные по социальной медицине,

Предскажи своё будущее. Пойми циклы космических часов Предскажи своё будущее. Пойми циклы космических часов
Всё, чем мы являемся, есть результат всего, чем мы когда-либо были. Осознать это - значит внезапно ощутить себя заложником невидимых причин. Поэтому люди склонны бунтовать против своей кармы. Но карма человека - это он сам. Мы можем быть абсолютно

Психология мотивации Психология мотивации
В книге рассматриваются психологические факторы, влияющие на мотивацию деятельности, теория мотивации, практика мотивационных тренингов. Понимая мотивы, которые побуждают человека к активности, можно целеустремленно влиять на его поведение и

Арташина И.А. - Поведение потребителей Арташина И.А. - Поведение потребителей
Описание: В современном мире рынки и отрасли производства определяются, скорее, сточки зрения потребителей, а не видов продукции. Сейчас рыночная эффективность все больше зависит от потребителей, продукция перестает быть той основой, на которой

Николай Шерстенников - Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма Николай Шерстенников - Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма
Человеческий организм - уникальная система. Он может противостоять любым заболеваниям. Сроки службы органов и систем тела поистине фантастические. Печень способна нормально функционировать более полутысячи лет. Аналогичные возможности и у других




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов